“孩子不吃飯，補鋅是關鍵”、“鈣鐵鋅硒一起補，花一樣錢，補五樣”……都說，孩子是父母的心肝，這不，給孩子補這補那的廣告鋪天蓋地地吸引著父母們的眼球。孩子不愛吃飯了，是不是就得補鋅了？孩子長不高，是鈣少了嗎？是花一樣錢補一樣好，還是花一樣錢，補幾樣？父母們的眼睛都花了……

花一樣錢能補幾樣？

病例：佳嘉的父母就因為補微量元素這事煩惱了好一陣子。佳嘉3歲，可父母卻發現她最近胃口不好了，“聽朋友說，胃口不好很可能是缺鋅，于是，我們就帶著孩子上醫院檢查，醫生發現小孩不僅缺鋅，還有點缺鈣。”醫生給佳嘉分別開了補鋅和補鈣的補劑，還特意叮囑說，一定要間隔來吃，同時補有可能影響吸收。

“可不是還有的廣告上宣傳，鈣、鐵、鋅、硒一起補嗎？”佳嘉的父母疑惑道。

釋疑：由于鈣、鐵、鋅都是金屬離子，尤其是鈣和鋅，他們在吸收的過程中，享用相同的通道進入細胞內，因此存在互相干擾的可能性。所以，鈣劑最好不要和鋅劑一起服用，以免降低吸收率，造成鈣、鋅同時缺乏。

當然，這還要取決于這些微量元素的量。如果鈣、鐵、鋅同時缺乏，只要同時給予的重量不超過規定的含量，就不會發生互相競爭，如果超過的話，就會出現吸收時互相抑制的情況。比如補充的鋅含量多，鐵的吸收就會少，如果補充的鐵含量多，鋅的吸收就少。

對此，醫生的建議是分開來補，先服鋅劑，因為服用鋅劑后可以增加食欲，一個月后如果仍然缺鐵，則停服鋅劑改服鐵劑，再過一段時間后再改服鋅劑。

如果對于同時補充的鈣和鋅來說，最好分開來服用，兩者的服用時間最好相隔2～3小時以上，或者分早晚服用。

如果家長購買的是復合制劑，一定要看清其中鈣、鐵、鋅的含量是否達到需要量，以及比例是否合適。

補還是不補？