答

　　大家都知道，高中生學(xué)習(xí)壓力大，在國(guó)際學(xué)校的學(xué)生也不例外。國(guó)際高中課程基本上都是全英文授課，學(xué)習(xí)原汁原味的國(guó)外課程，對(duì)學(xué)生的英語(yǔ)口語(yǔ)、聽(tīng)力、詞匯量要求較高，想要學(xué)透課程，對(duì)學(xué)生個(gè)人的綜合能力要求也十分高。再者，還需面對(duì)即將到來(lái)的國(guó)際高考、托福雅思等考試，申請(qǐng)大學(xué)也是一大難關(guān)，這樣一套下來(lái)，壓力就不能不小了。家長(zhǎng)們看在眼里，急在心里，該如何幫孩子緩解壓力呢?

　　一、有效溝通

　　孩子正處青春期，很多時(shí)候會(huì)有叛逆的行為。尤其在學(xué)業(yè)壓力過(guò)大的時(shí)候，容易表現(xiàn)出脾氣暴躁、不安、自卑等。這時(shí)候就需要家長(zhǎng)關(guān)注一下自己的孩子，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，用正確的方法跟孩子交流。

　　在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)也不必過(guò)于緊張，以免給孩子造成過(guò)大的心理壓力。切忌責(zé)備孩子，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候他們需要的不是責(zé)備而是關(guān)心。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是多傾聽(tīng)，而不是一味的表達(dá)希望孩子怎么做。作為家長(zhǎng)要在孩子需要宣泄的時(shí)候充當(dāng)傾聽(tīng)者和引導(dǎo)者的角色。

　　二、積極樂(lè)觀

　　情緒真的會(huì)受環(huán)境影響，尤其家庭環(huán)境對(duì)于孩子的影響是極大的。對(duì)于即將參加考試的學(xué)生來(lái)說(shuō)，很多時(shí)候家長(zhǎng)的一句話(huà)，一個(gè)眼神，一個(gè)動(dòng)作都有可能對(duì)他們?cè)斐珊艽蟮挠绊憽ｋm然孩子看到了可能嘴上不會(huì)說(shuō)什么，但是在內(nèi)心已經(jīng)受到了影響。這個(gè)時(shí)候建議家長(zhǎng)傳遞正能量，積極樂(lè)觀。不要在孩子面前嘆氣、抱怨，在跟孩子交流相處的時(shí)候先把自己情緒調(diào)節(jié)好。因?yàn)榧议L(zhǎng)不好的情緒會(huì)在無(wú)形中增加孩子的心理壓力，造成不好的影響。

　　三、營(yíng)造輕松舒適的環(huán)境

　　相信每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子進(jìn)入較好的學(xué)校，對(duì)孩子寄予很高的期望。在孩子備考的時(shí)候有些家長(zhǎng)會(huì)拒絕一些平時(shí)例行的活動(dòng)，或者在家里表現(xiàn)出說(shuō)話(huà)小聲，督促孩子努力學(xué)習(xí)等。這些行為雖然是在關(guān)心孩子，但是這些卻是在無(wú)形中增大孩子壓力的行為。

　　此時(shí)正確的做法應(yīng)該是不要過(guò)于緊張孩子，不要表現(xiàn)得過(guò)于關(guān)注孩子，應(yīng)當(dāng)給他們營(yíng)造一個(gè)輕松舒適的環(huán)境，在家里有放松的空間，緩解在學(xué)校學(xué)習(xí)的疲勞。

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