微笑，是人類最基本的表情。微笑，似蓓蕾初綻。真誠和善良，在微笑中洋溢著感人肺腑的芳香。微笑的風采，包含著豐富的內涵。它是一種激發想象力和啟迪智慧的力量。在順境中，微笑是對成功的嘉獎。在逆境中，微笑是對創傷的理療。

　　微笑是人人皆會流露的禮貌表情，不僅為日常生活及其社交活動增光添彩，而且在經濟生活中也有無限的潛在價值。而這“微笑”就是禮儀中最簡單、最通常的表達方式，也是人們親切友好最具美感的表情。

　　人與人相識，第一印象往往是在前幾秒鐘形成的，而要改變它，卻需付出很長時間的努力。良好的第一印象來源于人的儀表談吐，但更重要的是取決于他的表情。微笑則是表情中最能賦予人好感，增加友善和溝通，愉悅心情的表現方式。一個對你微笑的人，必能體現出他的熱情、修養和他的魅力，從而得到人的信任和尊重。作為空姐，微笑是必要的!

　　微笑相信誰都會，我們會對家人微笑，對朋友微笑，對我們所認識的每一個人微笑。你對別人微笑，看似小小的禮節，它讓你在生活上并不孤單——有人和你分享生活的體驗，有人對你報以體諒，在享受這個城市的溫情同時，你也付出了你的善良。

　　微笑看起來是日常生活和工作中極為普通的細小事情，但它潛移默化的影響著乘務人員和乘客。良好精神文明需要每一位乘務人員及乘客的共同努力來維護，微笑反映自己內心坦蕩，善良友好，并非虛情假意，它使乘務員與旅客交往中自然放松，不知不覺縮短了心理距離。在空乘面試時微笑是你給面試老師的第一印象，也是空乘最基本的要求

　　清晨，當我們換上美麗制服后微笑著主動和乘客打招呼，你會發現，自己的內心充盈著幸福，快樂的一天開始了!

　　空乘空姐練習微笑法

　　1.蓮花坐姿，自然呼吸。

　　2.呼氣，將腹部收緊，盡量拉向脊柱。

　　3.吸氣，一邊呼吸，一邊將腹部放松，讓氣體將腹部充滿，然后讓氣體充滿胸部。(此時腦海中可以想象一些優美而寧靜的畫面，比如一望無邊的草原、海上日出等)

　　4.呼氣，嘴角逐漸放松，進而整個面部都放松。

　　5.從頭開始多做幾遍。

　　練習功效

　　了解瑜伽的人都可以明白，這個微笑法是借助腹式呼吸與完全呼吸配合面部表情而完成的。因為平時生活中，我們的微笑大都是淺表性的，主要利用胸式呼吸，但胸式呼吸時的微笑容易在體內堆積緊張的元素，阻止愉悅情緒的發揮，所以深入的腹式及完全式呼吸可以將微笑的“功力”發揮充分，達到改善表情，調整身心的作用。

　　體驗分享

　　當體內充滿氣體時，嘴角上揚發出微笑的感覺，不亞于吃了一頓可口晚餐，或者一次自然醒的睡眠帶來的滿足感，身體會自然而然感受到幸福的擁抱。讓我們放緩腳步，靜觀周圍美好事物，凝神諦聽大自然天籟，讓繃緊的臉龐舒緩，皺緊的眉宇打開，讓微笑在臉上綻放。此時此刻，給自己一個笑臉，找回那久違的笑容。

    微笑，是對人的最基本的尊重，想要當一名空姐，首先就是要時時刻刻保持笑容，在無論遇見什么事情的時候，忍耐力，堅持，這些都是成為一名空姐所要具備的能力，加油吧，相信自己是可以做到的。每個選擇都是一種人生，只要自己覺得這就是自己想要的，人生就沒什么遺憾，祝愿所有喜歡這個航空專業的同學，都能圓自己的空姐夢!