高考考生進入倒計時 頂住壓力不要怕

 　　時間飛逝，轉眼間就到了五月，距離高考還有一個月的時間。現在這個階段正處于備考的關鍵時期，同學們不要覺得時間不夠了所以選擇放棄，這樣對自己是不負責任的。我們要努力到最后一刻交上考卷才罷休。同學們每天的學習壓力也是很大的，適當的壓力可以讓人前進，但是過多的壓力就會壓的人喘不過氣來，從而耽誤我們的學習進度。所以，在這個備考的關鍵時期，我們除了每天用功學習之外，還要適當的給自己減壓，讓自己能夠以一個更好的狀態去迎接這場考試。

　　睡足8小時

　　有些考生為抓緊時間多學知識，剝奪部分睡眠時間，這是一種極其愚蠢的做法。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動過度而產生抑制，而且可以為新陳代謝補充營養，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應敏捷，想像力豐富。所以復習越是緊張，越要保證充足的睡眠。在復習考試階段，考生必須睡足8小時。

　　聽聽音樂

　　音樂是一定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。所以小編建議同學們可以在學習之余聽些自己喜歡的歌曲來換換心情，從而讓自己減輕壓力。

　　必要的體育鍛煉

　　很多同學為了能夠更好地學習，就每天待在教室里，能不動就堅決不會動，其實這是一種非常不好的習慣，缺乏運動你會免疫力下降，幸福感也會降低，所以不管你平時的學習有多忙，都得運動。經過一段時間的學習后，必須進行休息，或者是靜止性休息如睡眠，或者是活動性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞，而對于主要從事腦力活動的考生說，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。

　　有的時候我們就是過于注重結果，到最后導致自己陷入了一種怪圈。每天心里擔驚受怕想著如果結果達不到自己的預期該怎么辦?其實小編想說，在面對高考的時候我們要學會看開一些，結果固然重要，但其實過程更值得我們去享受。

　　(責任編輯：盧雁明)

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