備戰2014年高考如何保持良好學習心態

　　距離2014年高考還有一個多月的時間，很多高三學生都在緊張的復習備考，準備最后的沖刺。那么如何在剩余的時間里保持良好學習心態，讓自己在高考中正常發揮或者超長發揮自己的學習水平呢，這里就需要老師和家長共同努力，把學生的焦慮心態去除掉。

　　廣州的一名高三學生周寒，在最近一次高考模擬考全年級排名中，名次下滑了30多名。這讓其父親周先生很擔憂，他害怕兒子不能考入重點大學。而周寒的母親因為緊張孩子，特意請病假，全天在家為兒子服務。但周寒似乎并不領情，還對此表現出反感，一度產生厭學情緒，每天都很焦慮。 “現在全家都以我為中心，這讓我壓力很大，我害怕高考發揮失常。” 周寒說。

　　國家一級心理咨詢師張雪松認為，孩子心理和生理的變化均可能對學習帶來一定影響，成績出現波動屬正常現象。家長發現孩子成績有所下降，切忌過度緊張，而應該更多地去理解、關心孩子，讓孩子自然地發揮，這樣，孩子學習成績反而會得到提高。另外，對于高考考生來說，要注意，良好的心態是保證復習效果的重要因素，不管是成績拔尖還是落后，都要淡定自信，努力尋求進步空間。考生可對自己進行積極的心理暗示，如多說“我對自己充滿信心”等語句，以鼓舞斗志、穩定情緒。

　　明師教育教學副總監林華美建議，考生在沖刺備考階段，應正確估計自己，將自己的目標確定在比平時成績略低的分數段上，每次練習時主要注意找差距和不足，查漏補缺，要看到自己的進步，切合實際、踏踏實實的學習，這樣才會有比較明顯的收獲。此外，備考要輕重分明，全力補弱，講究策略。

 

　　很多高三生在最后的備考階段都會有不同的焦慮心態，這是對自己學習成果的不自信，也有一些對高考的恐懼造成，尤其是一些高考決定人生的言論給高考生帶來了心理壓力。所以想要在高考中取得勝利，就必須戰勝不良心理，保持積極樂觀的學習心態。

　　(責任編輯：商興龍)

分享“備戰2014年高考如何保持良好學習心態”到：